最近は誰もが健康志向でテレビやインターネットなどでいろんな情報が飛びがっています。お金をかけた商品を使ったり、月謝を払ってやる方法は数えられないぐらいありますが、我が家の経済状態ではどれもこれも長続きできそうにありません。
一つのことを長く続けることが一番大事であり、また一番難しいことでもあると思います。そこでいろいろ試行錯誤しながら考えた健康法はサイクリングです。近年、ウォ―キングやランニングに注目度が上がり沢山の人達が近くの公園などで実践しているのを見て2.3度挑戦してみたのですが、どうも私にはその楽しさがわからず挫折してしまいました。
もともとバスケットやテニスなどの運動経験があるので、あの単調でもくもくとやることが性に合わなかったのかもしれません。

去年の7月に新しい場所に引っ越してきました。車を持っていなかったので一番活用したのが自転車でした。交通費を節約するため、あちこち走り回って買い物や手続きをしているうちになんと自然に2㎏もやせたのです。
そして、かなり長い距離でもあまり苦痛でなく、天気の良い日などは気持ちよくもあったのでとても便利でした。引っ越しが落ち着いてからも最近始めた趣味のカメラを持って、自転車で行ける範囲内の公園や町中をぶらぶらとサイクリングするのが楽しみになりました。
あちこち、知らない場所に行くと美味しいお店を見つけたり、安いスーパーマーケットを見つけたりして新しい発見があるので、それも楽しみの一つになります。風の強い日は前に進むのが大変だったり、坂道ばかりのところは立ちこぎしても登りきらず、自転車を降りてぜいぜい言いながら歩いたりしますが、それはそれでトレーニングと思うと我慢できます。

ふしぶしの痛みがサプリで改善されました

最近は年齢によるものだとは思いますが、身体のあちこちに関節痛が現れるようになり、足腰に負担がかかるようになってしまいましたが、関節痛に効果のあるサプリメントのタマゴサミンを飲み始めるようになってから痛みがなくなってきました。
タマゴサミン副作用などもなく身体に安心なサプリメントなので、毎日服用できています。

環境にも良いし、何よりいろんな場所に行けること、たくさん荷物があっても大丈夫なこと〈主婦には大事〉、お金が一銭もかからないこと、気持ちがいいことなど良いことがたくさんでずぼらな私でも長く続いています。今は、ママチャリしか持っていませんが、自転車で節約したお金が貯まったらかっこいいサイクリング車を買って、カメラ片手にもっと遠いところに行き健康的な余暇を過ごしたいと思ってます。