生姜入り紅茶とニンジンりんごジュースのプチ断食

色々なダイエットがありますが、自分に合ったものがなかなか見つからず悩んでいました。
どれも手をつけては3日ももたずにやめてしまいます。
なので、長期間ではなくて短期間で実践する方法なら自分でもできるのではないかと思い、本に載っていたプチ断食を試してみることにしました。

方法は、週末の2日間で行うもので、朝はりんごとニンジンをミキサーにかけたりんごニンジンジュースと生姜のすりおろしたものをいれた生姜紅茶のみ。
お昼は基本的には無し。夜は和そばを少々食べるだけというプチ断食。
途中でどうしてもおなかが減った場合は、黒あめを3粒くらいまでなら食べてもOKで、生姜紅茶は1日何杯でも飲んで良いというものでした。

朝起きてまずジュースを作りました。りんご1個にニンジン2本ほど使うジュースなのでかなりの量になります。
250mlのガラスコップに2杯はあったと思います。
しかも、人参の繊維がざらざらしていて飲みにくい・・
全部飲めなさそうでしたので、レモン汁とノンカロリーのシロップを入れて一気に飲み干しました。
お昼までジムで運動をして、生姜紅茶を飲み、お昼は抜きました。
自宅に戻って15時くらいでしょうか、頭がくらっとなってしまったので黒あめをなめました。

夕方くらいにものすごく気分が悪くなってしまって横になってしばらく寝ていました。
夜には回復したのですが、あまり食欲が出ませんでしたので、とりあえず少しだけおそばを食べました。

この方法は本来なら、身体の機能がすごく活発に働いてくれるらしいのですが私のその日の体調がたまたま悪かったのか、それとも自分に合わない方法だったのか、やせるというよりも体調が悪くなるという結果となりました。
あとで本を読み直して気がついたのですが、断食中は1日家でのんびりゆっくりすごすほうが良いとありました。
原因は激しく運動したことにあったのかもしれません・・

プチ断食をしようと考えている人は、失敗して体調を崩さないように実施する前にどのような方法で行うのかをよく確認し自分の体調が良いときに行うように気をつけてください。

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ダイエットももちろんそうですが、最近の女性の関心の的といえばやはり脱毛サロンではないでしょうか。
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